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央视网消息:虽然烈日炎炎,酷热难耐,但消暑降温也不能贪凉,因为“冷热交替”会让您的身体承受健康负担,小心疾病会趁机找上门。接下来的这份高温天气健康指南请您收好。(盛煌娱乐)

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高温热浪,如果长时间在高温环境下,容易出现中暑症状。中暑后应迅速转移至阴凉通风处休息,补充液体、淡盐水。

炎炎夏日,“冷热交替”有风险。一冷一热,很容易造成胃部消化不良。

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比如,吃火锅、喝冰饮会刺激胃部血管收缩,肠胃蠕动减缓。

高温天气,这几件事最好别做,比如长时间待在空调房。天气一热,很多人喜欢一天都待在空调房内,这样的做法并不可取。

医生提示,用空调的时间不宜过长,一般开空调两三个小时,就应开窗通风半小时。

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天气热,出汗多容易渴,很多人习惯端起杯子猛喝水。夏天适当喝水能补充人体缺失的水分,但一次性喝太多,水分会快速进入血液,造成血容量增加,加重心脏的负担,引发胸闷、气短、呼吸困难等症状。

还有几天就将入伏,提醒您做好高温防护,健康度夏。

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